Calistenia
Fuerza con el peso corporal: dominadas, fondos, control, habilidades.
- Progresiones por nivel
- Técnica y movilidad
- Objetivos concretos
Calistenia · Funcional · Musculación
Entrená fuerte, simple y con método.
Gimnasio en Suipacha. Si querés bajar grasa, ganar fuerza o mejorar rendimiento, te armamos un camino realista y sostenido.
📍 Zona
Suipacha
💬 Respuesta
Por WhatsApp
🧾 Rutinas
PDF + seguimiento opcional
Servicios
Entrenamiento adaptado a tu nivel. Sin humo: técnica + constancia + progresión.
Funcional
Trabajo metabólico + coordinación + fuerza general para bajar grasa y rendir mejor.
- HIIT / circuitos
- Core y estabilidad
- Capacidad aeróbica
Musculación
Base sólida de fuerza e hipertrofia. Técnicas seguras y progresión semana a semana.
- Rutinas por objetivo
- Progresión de cargas
- Buena ejecución
Estilo “Cross” (moderado)
Formato intenso pero inteligente: más rendimiento y quema calórica, sin obsesión por el peso.
Ideal para quienes quieren “transpirar en serio” y mejorar condición.
Horarios: consultalos por WhatsApp (te respondo con los turnos disponibles).
Calculadoras
Herramientas rápidas para estimar tu estado y planificar mejor.
IMC
Estimación general. No reemplaza medición de % grasa.
Calorías
Mifflin-St Jeor + actividad. Estimación razonable.
1RM
Estimación (Epley). Útil para planificar cargas.
¿Querés que te lo traduzca a un plan real? Pedí info y te recomiendo un camino.
Rutinas online
Para los que viven lejos o quieren arrancar ya. Entrega manual: pagás y te la envío.
PDF fijo
Rutinas listas (calistenia / fuerza / quema grasa). Ideal para empezar rápido.
- Plan semanal
- Ejercicios + progresiones
- Recomendaciones generales
Personalizada
Con datos tuyos, objetivo y disponibilidad. Mucho más efectiva.
- Diagnóstico simple
- Rutina por nivel
- Ajustes por feedback
Pagos
MercadoPago o transferencia (CBU/Alias).
Cuando confirmás, te envío el PDF por WhatsApp.
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Completás y se arma el mensaje para WhatsApp.
Contacto
Pedí información y te respondo con opciones (clases, turnos, rutinas, precios).